Hallo liebe Foris,
da ja die Einordnung in die Emotional Guidance Scale (
die hier) gerade eine Thema im Forum ist und ich mich selbst bzgl. eines Themas gerade neu eingeordnet habe, dachte ich, ich schreibe mal was darüber, wie ich das gemacht habe.
Ich verwende dafür Hilfsmittel, die von amerikanischen Abe-Anhängern erstellt wurden.
Eine reichhaltige Sammlung findet ihr hier:
http://whatanicewebsite.com/faces/downloads.htmFür meine Einordnung - ich neige dazu, mich zu niedrig einzuordnen - verwende ich die Ressourcen von Andrea.
Es gibt dort eine Anleitung wie die Einordnung von statten gehen kann. Es beginnt mit der Frage: Fühlst du dich eher kraftvoll oder kraftlos? und falls die Antwort kraftlos sein sollte, geht es weiter mit : Fühlst du dich eher überwältigt oder ohnmächtig? usw. Finde ich sehr intelligent gemacht.
Und das ist der Entscheidungsbaum dazu:
Im dritten Dokument dann, sind die einzelnen Gefühlszustände aufgeführt mit entsprechenden Fragen dazu. Ausgehend von dem vorher grob ermittelten Gefühl kann man sich so die Gefühle entlanghangeln.
Ich halte es so, dass ich die Fragen der benachbarten Gefüghlszustände an mir ausprobiere (zu dem entsprechenden Thema) und da wo mir die Tränen in die Augen schießen, da erscheint mir meine Erleichterungszone. Mit der finde ich mich dann komplett ab und rumore darin noch ein bisschen rum, solange es sich gut oder entkrampfend anfühlt. Oder lasse es bei der Erkenntnis bleiben.
Es hilft mir, meine eigene rosa oder auch schwarze Sauce zu erkennen und mit dem Rest kann ich dann recht gut umgehen.
Vielleicht ist das auch etwas für den ein oder anderen von euch.
Liebe Grüße
ZaWo
"We live only to discover beauty. All else is a form of waiting."
~ Kahlil Gibran
